w domu

W twoim wieku bym proponował ćwiczenia bardziej rozwojowe rower/biegi,basen piłka, w domu pompki przysiady brzuszki podciaganie na drazku

Spróbowałbym coś zrobic gdybym miał net w domu.A tak z doskoku to co ja moge... Jeszcze zobaczymy. . .

No na profesjonalną siłownie nie mam czasu właśnie, bo jest daleko, a w domu zawsze czas sie znajdzie ;]A wyciąg ławkowy ma jakieś większe wady? Bo wszędzie piszą żeby kupować wyciąg do ściany, a nie ławkowy.

Tak to napisałeś, że na prawdę koniec świata. Chcesz połączyć treningi na siłowni razem z treningami w domu?

hehe chodzi mu pewnie o trening w domu ;p (bez silowni)

Wszystko jest możliwe - wystarczy chcieć . ja cwicze tylko w domu i mam takie efekty ze jestem bardzo zadowolony .

Twoje cele śmiało można osiągnąć trenując w domu , oczywiscie przy prawidlowym odzywianiu

Teoretycznie lepszy schabowy, jak masz w domu zupę, staraj sie aby było zawsze jakieś mięso, czy żeberka.

ja nie czuje sie zle, nic mnie nie boli, po prostu jest mi ciagle goraco w domu podczas gdy innym domownikom nie jest.

Ja robie to ale ćwicze w domu wiec mam niestety ograniczone pole działania :( 1. przysiad z obciążeniem .2. MCNPN --- 3. Syzyfki 4..Żuraw --- 5.Zbieranie grzybków 6.Wspiętki na palcach sztanga

Też ćwiczę w domu więc pewnie plan się sprawdzi :)

no mam hantle w domu ale tylko 10 kg. czy to wystarczy?? robie codziennie duzo pompek. czy te cwiczenia mozna wykonywac codziennie czy z jakimis przerwami czy moze powinny byc jakos rozlozone??przypominam ze to tylko 3 miesiace pozniej zaczynaja sioe treningi na hali i nie bede mial czasu a raczej energi na cwieczenia silowe. prosze o odpowiedz

no a jakies inne cwiczenia bo w domu nie mam drazka i nie da rady sie podciagac

z czego sie smiejesz? jezeli bedziesz siedzial non stop siedzial w domu- nie wychodzil na dwor, skora bedzie niedotleniona, co ma raczej negatywny wplyw, tak mnie sie wydaje pzdr

2 treningi tez bedzie za malo. masz jakis sprzet w domu?

A nie miał byś jakiejs zwykłej z dniami tygodnia do dyspozycji z sprzetu mam niewiele, bo świcze w domu tzn ławka, gryf, 2 gryfiki po 40cm i rowerek.

Ja proponuję jednak zacząć od ankiety działu ;-) Wtedy stwierdzimy czy jeszcze trening w domu czy jednak karnet na siłke wyjdzie lepiej ;-)

http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html redukcja dla juniora + ćwiczenia w domu jak podał Ozzy ;-)

okej czyli moge w domu zjeść?

a nie masz jakis innych gadzetow np. szalikow i koszulek lksu? bo remont mam w domu i przydalyby sie